最近脑子里乱糟糟的，跟一团浆糊似的。听人说起个什么“边陲荒漠冥想”，听名字就觉得挺带劲，挺适合我这种心里快长草的人。就想着，我也试试，看能不能给我这片“荒漠”整出点儿啥不一样的东西来。
准备开干
也没啥特别的准备。不像有些人，搞得特有仪式感，什么蒲团、香薰、轻音乐。我就找了个屋里最清静的角落，把手机调成飞行模式，往那一坐就完事儿了。关键是心静，形式都是次要的，瞎折腾那些没啥用。
就想着这“边陲荒漠”到底是个啥感觉。我闭上眼，努力在脑子里勾勒一片一望无际的沙地，空旷，甚至有点荒凉。不是那种吓人的荒凉，就是，特别干净的空。感觉像是给脑子做个大扫除，把那些乱七八糟的想法都先扫到一边去。
冥想过程，就这么回事儿
然后，我就开始“走”了。当然不是真走，是想象着自个儿在这片荒漠里溜达。漫无目的，就那么瞎晃悠。这感觉挺重要的，别给自己设个目的地，不然又开始焦虑了。
晃悠了一阵，我试着找个“参照物”。就像游戏里说的，得找个什么“神庙”或者“坍塌的建筑”。我没想那么复杂，就在脑子里给自己“建”了一小片破败的土墙，看着就挺有年头的那种。找到了，就盯着它看，也不是真看，就是把注意力放那儿。
我开始琢磨那个“坍塌的建筑下面绕进去”是啥意思。我就想，这“坍塌”的地方，是不是就是我平时不太愿意触碰的一些念头，或者是一些压抑的情绪？于是我试着把注意力慢慢地“沉”下去，去感受那些平时被我忽略的、藏在“废墟”下面的东西。这一步有点儿难，脑子老想跑，跟个猴儿似的。
- 念头像野马，拉都拉不住。
- 然后，就跟它耗着，它跑，我再给它拽回来，放回那片“荒漠”和“土墙”上。
- 慢慢地，好像真能感觉到一点点“深入”的意思了。
我没给自己规定时间，就觉得啥时候差不多了，就啥时候收。大概也就那么十几二十分钟。
完事儿后的感觉
结束之后，没啥石破天惊的顿悟，也没有飘飘欲仙。就是觉得，脑子清爽了不少。像是大夏天猛灌了一瓶冰镇汽水，从头到脚都透着一股舒坦劲儿。之前那种堵得慌、乱糟糟的感觉，确实缓解了不少。
那片想象中的“边陲荒漠”，好像也不那么荒了，反而有种特别的宁静。可能这就是所谓的“心静自然凉”，瞎琢磨。
这“边陲荒漠冥想”，名字听着玄乎，就是一种帮自己静下来的法子。挺简单，也挺管用。你要是也觉得脑子不够用了，或者心里长草了，不妨也找个角落，试试“去”自己的“边陲荒漠”溜达一圈。说不定，也能找到点儿不一样。
