前阵子生活乱成一锅粥，工作天天加班加点，回家连吃饭时间都没定数，朋友圈全是我抱怨的帖子。老婆看了直摇头，说我这活该遭罪，再不整点时间管理，估计得进医院。我也急，网上随便翻翻，看到别人推荐诺拉和时间工房这个app，说是简单粗暴帮人搞定时间，还提到啥掌握五个技巧就能精通。
二话不说，下载了app试试。那天晚上八点，蹲厕所里手忙脚乱地注册账户，输入手机号验证，弄了半小时才登录成功。界面是花花绿绿的图表，头一眼就懵了，啥是时间工房？不就是个日程表加提醒工具嘛但看着挺唬人，跟游戏似的。开头设置了个目标：争取明天七点起床别迟到。
开始摸第一个技巧：搞清目标
app提示我先设定具体小事儿，别光喊大话。我回想上周迟到，因为闹钟没响，于是填了条：“每天七点准时起床”。接着点开提醒功能，设置了七点的闹铃。第二天真被吵醒了，但起床后还是磨蹭，拖延洗漱。我查了下技巧说明，说要分解任务。于是加了个“七点零五分刷牙”的小目标，把手机放厕所旁边逼自己动手。两三天下来，居然管点用，起床比以往快多了。
试第二个技巧：用时间块规划
这玩意儿就是把一天切豆腐块，指定每个时间段干我选了个默认模板：八点到九点工作，十一点吃饭休息。实际用起来乱套了——九点会议延后，饭点也拖到下午。我挠头琢磨，app有调整功能，点了下“灵活块”，允许任务后移。重新规划了下，留出半小时空白缓冲。周五项目火烧眉毛，试了这个块状安排，工作反而不卡壳了，效率略提。
搞第三个技巧：排序优先级
事情堆山，总犯愁先做哪个。技巧教人给任务贴“高”“中”“低”标签。我列表里列了“发邮件回复老板”（高优先级）、“整理桌面杂物”（低）。周一上午九点，优先处理邮件，点app标记完成，小图标亮了特有成就感。但杂事一直没空管，越积越多。老婆笑话我桌面乱成垃圾堆，逼我加了个“每日清五件杂物”的中等任务，总算没全瞎。
玩第四个技巧：定期回顾复盘
说是每周总结效果。起初嫌麻烦，觉得浪费时间。周日晚上躺沙发刷抖音，顺手点开“回顾”页面，一看图表吓一跳——八次闹钟有三次没完成目标。气呼呼写下问题：起床磨叽是因为睡前刷手机太多。于是设置“晚上十点前关机”的规矩。第二周试了，拖延少点，图表绿箭头向上，暗爽。
整第五个技巧：砍掉分心头目
这技巧最头疼，手机诱惑太大。app建议关通知或少开apps。我开了“专注模式”，工作时屏住呼吸点一下，屏蔽微信提醒。第一天试就破功，忍不住偷偷划开刷朋友圈。反思后，把手机塞抽屉再启动模式。坚持几天，确实少看消息，但老板找不到人急跳脚，骂我一顿。妥协了，只关群聊，留下工作号提醒。
折腾三周多，五个技巧轮番试，生活慢慢有起色。早起习惯成型了，工作安排顺溜，老板夸我不再拖项目。虽然偶尔犯懒，app数据红黄一片，但图表对比上个月，时间利用率涨了三成。整体觉得工具好用，关键是逼自己动作勤快，别光纸上谈兵。分享这儿，希望大伙儿少走弯路。
