遇上地狱了
前不久，我觉得生活真他妈的像地狱。天天加班到半夜，压力顶不住，感觉整个人都要垮了。我一看，这不行，得想办法预防这种破事。
开始探索
先上网搜了一圈，看看别人咋搞的。找了一堆经验谈，但大多数都是虚的，说啥“要冷静”、“多休息”，没屁用。我干脆自己动手试水。翻箱倒柜，找出几本破书，坐那儿瞎琢磨。第一回，学个“时间管理”策略：把每天的事儿排得满满当当。
- 早上7点起床，逼自己半小时运动。
- 中午硬挤出15分钟发呆，啥也不干。
- 晚上9点关机，手机扔一边。
操作起来可难了。头几天，闹钟一响就按掉，继续睡大觉。后来咬咬牙，逼着起来蹦跳几下，腿都快断了。但别说，时间一长，真有点儿变化。
试错调整
折腾半个月，感觉时间管理还是不够。压力还在那儿挤我，我就加了个新招：找个靠山。实践方法是每周找个朋友扯淡。联系旧同事老王，拉他出来撸串。坐那儿听他吹牛，说工作多苦，我也倒倒垃圾，两人骂骂咧咧吐槽完，心情好多了。
这招学名叫“社交支撑”，但我觉得就是个依靠墙。有次遇到突发加班，气冲冲的，直接打电话骂几句，然后关机睡大觉。第二天醒来，事儿还是那事儿，但脑子不炸了。
最终策略
总结这一趟，我摸出几个保平安的实招：
- 时间切割：硬分出休息时间，让脑子歇会儿。
- 靠山求助：拉上靠谱人聊聊天，把压力倒空。
- 自我暗示：烦了就对自己吼一嗓子“去他妈的”，管它三七二十一。
这些策略用到生活总算不像地狱了。虽然偶尔还是忙炸，但能喘口气。没啥高深玩意，全是土办法试出来的。
