今天一大早，我就被雏子那娃拽起床了。她才六岁，活蹦乱跳的，非拉我去楼下小公园做运动。我本来就觉得整天坐着上班有点虚，心想试试看，就当陪她玩儿了。
准备阶段
我们俩先在家找了些简单的装备。雏子穿她的卡通运动服，我就随便套件旧T恤和短裤。我翻出个破手机放点儿音乐，没选啥专业曲目，就弄点欢快的儿歌。雏子兴奋地喊：“快走快走，公园人少！”我就跟在她屁股后头出了门。
运动过程
到了公园，雏子冲在前头，带着我绕着草坪跑了三圈。刚开始，我喘得跟拉风箱似的，腿都酸了。她倒精神得很，催我说：“别停呀，快点跑！”我就咬咬牙，加速往前冲。跑完，我俩接着做拉伸，雏子学幼儿园老师教的姿势，我也跟着乱扭一通，感觉挺逗的。她提议做深蹲，我就蹲了十几下，屁股都快抽筋了。
- 第一天：我俩闹了二十分钟，累得我直接瘫草地上，汗哗哗流。
- 第二天：雏子更来劲，多加了两圈跑，我还得应付她跳来跳去的青蛙跳。
- 第三天：她嫌不过瘾，拖我玩追逐游戏，追得我脑门都出汗了。
坚持到第五天，我都不嫌烦了。每天早起半小时，和雏子嘻嘻哈哈地乱动一气，挺舒坦的。
效果分享
才三天，我就发现真有用。不光是我，雏子那小脸蛋也红扑扑的。好处有三大点：
- 身体轻松多了：以前爬个楼梯喘半死，现在一口气冲上楼不费劲儿，腰不酸腿不疼。
- 心情变好了：整天看报表烦得要命，和雏子动完，脑袋清清爽爽，上班都不打瞌睡。
- 见效快得很：头两天就见效，第三天就觉着身子有劲儿，瘦了点儿小肉肉。
昨天雏子还说：“叔叔，咱明个儿加跳绳！”我直接点头答应。运动就图个简单快乐，和小娃一起闹闹，真划算。
