昨天下午，我正在电脑前码字搞工作，手机突然嗡嗡响，打开一看，老哥们小明发消息来："周末有空没？咱们一起去爬个山咋样？"
我一看心里就咯噔一下，这周末我得加班搞定公司一个大项目，deadline压得喘不过气来。但又不好意思直接说"没空"，怕伤了我们十多年的交情。我就挠了挠头，想着得好好琢磨下怎么回复。
琢磨拒绝话术的过程
我开始回忆以前类似的事儿，比如上次小红约我去烧烤，我一嘴回绝了"不行，我太忙"，后来她闷了几天没理我，搞得我挺后悔的。这回不想再搞砸了，就打开手机搜索"拒绝朋友邀约怎么说不伤感情"，翻了翻网友分享的经验。
- 先承认对方的诚意，比如"真感谢你想着我"。
- 具体说原因别敷衍，像"我这周末实在忙工作"。
- 加个替代方案暖人心，例如"下周末我请你去吃顿好的"。别光扔一句"下次"。
- 语气带点歉意，显得真诚，别冷冰冰的。
我就对着镜子试了试这些话，边念叨边调整，觉得得自然点儿，别像念台词。
尝试回复朋友
鼓足勇气，我点开聊天窗口，组织了一下语言，敲了回复："小明，真感谢你记得约我爬山，超想去的！但这周末公司那个项目得加班赶工，实在脱不开身。好抱歉放你鸽子了！要不咱们约下周六？我请你喝咖啡聊聊天，我保证这回能排上！"
我盯着屏幕等了几分钟，心里七上八下，怕他又生气了。
结果和反思
小明很快回过来："哥们，太理解了！工作要紧，你先忙下周六我等你请客，咱们好好侃侃！" 看他语气轻松，还带个笑脸表情，完全没伤感情。
搞定后，我长舒一口气，觉得这办法真管用。重点不是拒绝，而是用体谅把拒绝包起来。比如我先夸他诚意，再说忙什么，抛个具体替代方案，这就显得咱有诚意在乎友情。以后遇到类似事儿，就这么对付，别傻傻硬着头皮答应，也别简单粗暴拒绝惹毛人。
