上个月跟朋友自驾去仙乡玩，看见金塔底下坐着一排人闭眼冥想，瞅着挺有意思。回家琢磨着要不也试试，网上都说这地方能量强，结果好家伙，踩坑踩得鼻青脸肿！今儿就把我这血泪史掰开了揉碎了说。
一、跟风挑地儿差点被晒成咸鱼干
心想人家在金塔下头坐得稳，我也得去原汁原味的地界儿。上周日顶着大太阳就去了，麻溜儿找了块石板盘腿坐下。结果不到十分钟，屁股烫得跟铁板烧似的！后脖颈子火辣辣疼，汗珠子糊了一脸，脑子嗡嗡响，别说静心了，光琢磨着待会儿会不会中暑。隔壁树下乘凉的大爷瞅我直乐：“小伙儿，这地晌午能烤肉！” 得，赶紧拎着垫子连滚带爬挪树荫底下。
二、死磕姿势给自己整成木头人
看教程说莲花座最正宗，硬掰着腿往里盘。好么，五分钟不到脚踝就跟针扎似的，小腿肚抽筋抽得直哆嗦。憋着气强撑，身子僵得跟冻肉似的，呼吸都不顺溜了。越琢磨“姿势对不对”，后背绷得越紧，一头栽垫子上。后来才知道，普通散盘就行，屁股底下垫个硬靠枕，腰杆自然挺直比啥都强！
三、憋气憋到眼冒金星
听说深呼吸能入定，卯足了劲儿吸——吸到肺快炸了再慢慢吐。好家伙，没几轮下来眼前就冒雪花点，耳朵里嗡嗡响，太阳穴突突跳。这哪是冥想，整个儿一人形风箱！后来喘着粗气停下来，才咂摸出味儿：人家说的“深”是气自然沉到小腹，不是跟吹气球似的玩命鼓腮帮子！
四、跟脑壳里的野马较劲
最要命的是这个！刚闭上眼，买奶茶的账单、明早开会PPT、楼下狗叫……乱七八糟的念头跟烟花似的噼里啪炸。急得我直咬牙，心里嗷嗷喊：“快静下来！快静下来！” 结果越吼脑子越乱，感觉脑浆子像捅了马蜂窝。后来瘫在垫子上才想通：念头就跟云彩似的，飘过来就飘过来呗，死盯着它干架反倒把自己累瘫了！
折腾一个月才摸到点儿门道：
- 地儿挑树荫或墙角，屁股垫高腰不累
- 呼吸别较劲，跟遛弯儿似的自然悠着来
- 杂念起就起，心里念叨“知道了”再轻轻拽回呼吸上
昨天再去金塔下头打坐，终于没跟自个儿较劲了。听见鸟叫就当背景音，腿麻了换姿势也不心虚，脑袋里偶尔飘过“晚上吃啥”的念头，乐呵一下又回到呼吸上。你猜怎么着？风擦过耳朵的感觉突然特别清楚，浑身像泡温水里似的松快——原来这玩意儿讲究细水长流，新手真别学人家硬上弓！
