上周六临时起意去泡温泉，结果在池子边亲眼看见个大姐被人搀着出来，脸色煞白直冒虚汗。我当时就琢磨开了：这温泉也不是谁都能泡的！回家立刻翻资料问医生，把踩坑经验整理成实操手册。
出发前干了两件事
先扒拉了半天养生公众号，发现好些文章说得模棱两可。干脆直接打车去社区医院堵李大夫——这老爷子给我家看慢性病十年了。他正吃着午饭，听我说要整理温泉禁忌人群，筷子一撂就开始掰手指头：
- 心脏不好的：上周刚收治个泡到一半胸痛的大爷
- 孕妇：满36周的连浴缸都不建议进
- 血压高没吃药的：温泉水温让血管扩张，容易栽跟头
- 空腹或刚喝过酒的：泡着泡着低血糖就麻烦了
现场实测翻车案例
揣着小本本杀回温泉馆，特地花168块买了张票。蹲在更衣室门口盯了两小时，发现真有人硬闯禁区：
有个背纹身的壮汉，胸口挂着术后疤痕还非要泡高温池。工作人员劝了三次不听，结果半小时后自己捂着伤口蹿出来，绷带全被硫磺水染黄了。
更绝的是棋牌区三个老哥，泡着温泉还喝白酒，脸红得像煮熟的虾子。其中一位想站起来拿毛巾，扑通一声滑回池子里，溅得周围人满头水。
亲测避雷土办法
拿自家人当小白鼠验证了三招：
- 把我怀孕的表妹架到温泉池边（没真下水）。刚弯腰试了试水温，这姑娘就说头晕，42度热气扑上来那瞬间，她脚底明显晃了两下
- 让高血压的二叔先量血压——148/95。逼着他吃了降压药，在38度池子只泡十分钟。出来再量居然降到128/82，老爷子直呼神奇
- 空腹的堂弟被塞了半根玉米才允许下水，边啃边嘟囔：“再饿会儿真能眼前发黑”
血泪换来的提示牌
临走前跟值班经理吵了一架。他们店里警示牌字小得像蚂蚁，藏在盆栽后头。当场用手机做了个大字报模板塞给他：
⚠️ 以下人群禁止入池 ⚠️
• 胸口刺"过肩龙"但动过心脏手术的！
• 揣着降压药以为自己是超人的！
• 喝酒上脸非要带白酒进来的！
今早经理发消息说把这牌子挂前台了，还送了我三张免费券。但泡汤本该解压，别为占便宜硬把自己送进急诊室！
