上周六抽风搞卫生的翻车现场
清早起来看见厨房积了层油膜，突然抽风想搞波大的。拎着威猛先生对抽油烟机一顿猛擦，胳膊抡了十几分钟才发现喷错清洁剂了——不锈钢面板该用柠檬酸的！赶紧拿湿抹布补救，结果水顺着缝流进电机口，吓得我当场把插头薅了。
擦完灶台琢磨着都动手了，干脆浴室也整了。抄起刷子清理瓷砖缝，蹲到腿麻才想起该带护膝。最蠢的是刷完发现花洒没关紧，泡沫全被冲走了，白费半小时。
血泪换来的家务平替清单
瘫沙发上复盘这通折腾时，突然发现干完活心率飚得比跑步还高：
- 擦玻璃≈划船机：伸胳膊踮脚够高处时，后背拉伸感比健身房抡器械还酸爽
- 拖地替代深蹲：弓着腰推水箱拖把时，大腿前侧突突直抖。特意测过，清洁20平米消耗280大卡
- 拆洗风扇堪比撸铁：把三台电扇搬进浴室拆网罩，拆完直接满头汗，肱二头肌都在叫唤
翻车后的经验总结
本来想拍个对比视频炫战绩，结果发现冰箱顶没擦，镜头里全是灰。但真实践出真知：
- 厨房要干湿分离：先用厨房纸吸油污再上清洁剂，省得像我搞成滑冰场
- 浴室准备小板凳：刷瓷砖缝带折叠凳坐着搞，比蹲着强百倍
- 善用碎片时间：现在蒸馒头等上汽的10分钟，顺手就擦两排柜门
至于说家务能完全替代健身？上周蹲着刷完浴室地板，第二天腰疼得直不起来。但日常维持活动量是真的——今早电子秤显示比上周轻了0.8公斤，虽然可能是汗流多了脱水...
最搞笑的是同事问最近怎么瘦了我说做家务减的，全办公室都以为我在讲冷笑话。不过健身房会员卡倒真省了两个月钱，虽然这笔钱转头就买了更贵的清洁剂（手动狗头）
