这个早餐食材的问题，可真是坑了我好几回！上礼拜六大清早，我雄赳赳气昂昂冲进超市，想着给练完腿的自己整顿“勇士早餐”，结果差点翻车，今天必须跟大伙儿念叨念叨这血泪史。
一、超市激情采购，买完直接傻眼
当时心里就寻思着要补充蛋白质，看见冷柜里包装贼精美的培根、香肠，想都没想就抓起来往购物车扔。旁边的冷冻柜！草莓蓝莓啥的，打折的牌子晃得我眼都花了，管它三七二十一，先囤几包！还顺手捞了盒看着特新鲜的生菜沙拉。结账台队伍排得老长，心里还挺美，琢磨着这顿早餐肯定够硬核。
结果第二天早上爬起来练完，饿得前胸贴后背，兴冲冲打开冰箱准备大展身手傻眼了：那新鲜沙拉叶子？蔫儿了！底下的菜叶子软趴趴泛黄，水汽还捂得湿哒哒的，这哪还能吃？再看那冷冻莓果，硬得跟小石头蛋子似的，等它化冻？我肚子里的馋虫能等，胃可等不了！逼得我只能把仅存的仨鸡蛋给煮了，对着那堆蔫菜叶子干瞪眼。这哪是勇士餐，简直乞丐餐！
二、学乖了，换地方重新战斗！
这回惨痛教训让我学精了，不能只图省事！勇士也得带脑子吃饭！我琢磨出三个土办法，真能避坑：
- 躲开“好看陷阱”：包装漂亮、摆得贼整齐的新鲜沙拉菜叶子？看着就好吃对？打住！这玩意儿就跟“花瓶”似的，放冰箱里一晚上准打蔫儿，除非你当天就能全干掉。我现在直接绕道走，眼不见为净！
- 冷冻果子才是硬道理：被冻得梆硬的莓果整服了！后来想开了，买新鲜的？第二天就坏给你看！不如直接买大包装的冷冻混合莓，开袋就能用勺子挖出来，冰箱冷冻格里一塞，吃一个月都不带坏的。做奶昔扔一把，撒燕麦粥上丢几颗，冰凉凉甜丝丝的，关键是一点不心疼！
- 干粮储备要够狠：培根香肠这种加工肉？偶尔解馋行，天天吃钱包和身体都扛不住。我现在只认两样：整板的便宜鸡蛋！还有打折的大桶原味希腊酸奶！鸡蛋水煮、煎炒随你便，酸奶直接吃或者拌冷冻莓果、撒点原味麦片，方便顶饱还健康，不用开火都能对付一顿。
三、一次买好管一周，懒人有懒招
第三个法子就是周日囤货日。我每周日下午，雷打不动冲去菜市场！专挑耐放的：紫皮洋葱、胡萝卜、西兰花（这玩意儿放冰箱下层能挺四五天没问题）。回家就处理，该剥的剥、该切的切，装进饭盒或者密封袋，往冰箱冷藏格里码齐活！
早晨练完回来，要是想搞点热的，锅里喷点油，抓一把囤好的菜丁一顿猛炒，磕俩鸡蛋进去搅和搅和，再来勺酱油，分分钟搞定。要是懒癌发作了，冰箱里抓出希腊酸奶碗，挖两勺冷冻水果，丢一把即食燕麦片（无糖的那种），勺子搅和搅和就能往嘴里塞。省下的时间还能摊沙发上回回血。
这么搞了俩礼拜，可算是踏实了。什么沙拉菜蔫了、水果烂了的糟心事儿，彻底拜拜！冷冻库塞满果，冷藏室堆好菜，鸡蛋酸奶管够，勇士的早餐？就这么简单粗暴，关键是真省心！
