前段时间，我在网上瞎逛，看到不少人提这个“神奇绿巨人”。听着挺牛的，说是增肌神品，长肌肉快得很。我就心想，试试，万一真管用。反正我健身两年了，效果平平，老是卡在瓶颈期，胳膊腿没点变化，还挺郁闷的。
先去搜用户评价
我立马打开了常用的健身论坛和小组。敲关键词“神奇绿巨人”，跳出一大堆帖子。有人夸得天花乱坠，说一周长了三五斤肌肉，拍张照显摆；也有人骂得狗血淋头，说完全是骗钱的玩意儿，屁用没有。搞得我半信半疑，琢磨着得自己下手试试。
我翻了几十篇评论，记下几点重点：别信那些大V带货，好些都是收钱吹牛的；看看普通用户晒图，真实多了。好多网友说，效果一半靠练一半靠吃，光喝粉不锻炼，等于扯淡。
下单买回来
看够了反馈，我二话不说，找了个大平台下单。选了销量最高的那家，买了一个月的量。快递两天就到了，开箱一看，包装花花绿绿的，一股子香草味儿。我还拍了照发朋友圈，炫耀“新玩具”来了。
打开尝了尝，粉末冲水后跟奶粉似的。味道还行，带点甜，但喝多了腻歪。我琢磨着，这玩意儿会不会有啥副作用？上网再搜搜，发现有个帖子上说，空腹喝容易闹肚子，我就留了个心眼儿，每次配着吃点东西。
开始坚持使用
定好计划：每天早起一杯，搭配早餐。晚上健身前半小时再灌一杯。第一周，感觉就是肚子胀气，跑厕所勤了点儿。但没见肌肉长啥变化，还挺失望。
第二周开始较真了。我天天拿卷尺量胳膊腿，拍照记录。配合举铁跑步，练得挺猛。结果，真有点动静了！肩膀那儿凸了点，上秤一看，体重涨了两斤。不过不是纯肌肉，脂肪也多了些。我猜是喝粉热量高，得控制饮食，别光靠它。
收集真实反馈
我自己试了，还不够。我又去回论坛，问了二十多个用过的人。真实情况五花八门：
- 一个胖子兄弟说，喝了一个月瘦了，减脂增肌双管齐下，效果好得不行。
- 另一个上班族抱怨，没时间锻炼，光喝粉不长肉，白花了冤枉钱。
- 还有个健身老鸟吐槽，性价比太低，不如买蛋白粉实惠。
效果因人而异。练得勤的见效快，懒人肯定没戏。我还发现几个帖子揭短，说成分表里有填充剂，别当宝贝供着。
一个月后的结果
坚持到月底，我量了量，肌肉真长了点，但远没广告吹的那么神奇。体重从70kg到72kg，胳膊粗了半公分。开心是开心，可想想花出去的钱，值不值得？别指望它一步登天，就当辅助品还行。
我现在改主意了，以后只当健身补充，一周喝三次，省着用。教训也简单：网上评价得过滤，亲自试了才靠谱；健身还得练出来，喝粉偷不了懒。
