为啥突然想研究喝水这事儿
之前，我整天泡办公室忙项目，吃饭喝水都是随便对付，自来水直接灌进去就拉倒了。结果上个月体检，医生说我有点便秘，还老是疲惫得很，查了一堆发现是水质问题惹的祸。他说是长期喝不干净的水，毒素堆在体内捣乱。这事儿把我吓一跳，毕竟都四十出头的人了，健康得当回事，不能像小年轻那样乱搞。所以我就下定决心，好好实践一下清澈干净的水到底有啥好处，看看能不能把身子骨调理回来。
我的实践全过程开始了
我先跑去超市，找那些标签上写着“纯净山泉水”的瓶子，特意挑了三个牌子挨个试。回家后，我把自来水和瓶装水都摆一起，肉眼瞅瞅，清澈的水看着就透亮，不像自来水浑浊带异味。我从第一天开始严格执行计划：每天早上起床先倒上一杯，咕咚喝干净，午饭后和晚饭前各一杯，睡觉前再来一杯凑够八杯。就这么坚持喝了两周，中间我还用小本子记录身体变化，比方说拉肚子的次数、皮肤的油腻感，或者白天犯困的事儿。第二周结束，我又去朋友家借了个简单的水质测试笔，测了测那三种水的杂质含量，结果证明清澈水确实干净，毒素少得多。
观察到的三个健康影响绝对不能错过
整个过程下来，我亲眼看着身子一点点变尤其是这三个好处最突出，你们要是也搞不定水质，真得试试看。
- 便秘好了不少：之前我平均两三天才跑一次厕所，现在每天按时去，肚子轻松得很，估摸着是水清了毒素少，消化系统运转正常了。
- 精神头明显提升：早上起来不困了，上班开会也能集中注意力，不像以前哈欠连天，可能就是水干净了给身体供氧足。
- 皮肤不油腻了：坚持喝那两周，脸上的痘子都消了，摸起来光滑些，感觉是水清了毒素排出去，皮肤没那么负担重。
搞定的结果和感想
喝完这四周，整个人轻快不少，我再也没碰过自来水，专挑清澈水源。实践记录就是硬道理——别信啥网上瞎吹的养生妙招，亲自动手试试看才靠谱。别学我一开始拖拖拉拉的，早点开始对身体你们有啥疑问就留言聊，我下次再分享个别的实战经验！
