我前阵子就琢磨着吃点海带养养生，因为这玩意儿听说对身体但我以前瞎吃差点闹出事儿来，所以决定认真搞搞。
开头：为啥盯上海带了
老婆总说我吃啥都不管好坏，光图个饱肚，但上个月看朋友圈有人发海带汤照片，就馋上了。我寻思着这不便宜又简单嘛，直接奔小区超市买了袋干海带回来。
详细折腾：一步步避坑的过程
回家我就拆包想煮着吃，结果差点犯迷糊。先说说洗东西这茬儿：以前我就随便冲冲水，还以为海带干巴巴的没啥脏的。但这回我认真泡水里搓了搓，你猜咋的？手一摸全是沙子和小石子，水都浑了。我赶紧再泡半小时，用刷子狠狠刷，来回换水三次才算干净。这要马虎洗了吃进去，肠子都得闹腾。
接着是吃法和量：我贪嘴多抓了把海带扔锅里煮汤，寻思多啃点更健康。可汤还没熬我查手机就发现海带碘高，有人说过量吃会晕头晕脑。我想起上次犯懒，一顿吃海带配豆腐，结果大半天身子发虚。这下学乖了，每顿就放一小撮，配上肉片炖汤，不敢再瞎搭。
是挑质量这点：那袋超市货看着干巴巴颜色深，我以为是好料子。可煮完尝一口，有股子怪味，酸溜溜的没精神气儿。回想上次图便宜买的处理海带，吃着拉肚子差点进医院。这回我改了主意，专挑颜色浅点、没杂味的湿海带买，还拿鼻子闻闻新鲜味儿。
- 第一坑：洗东西糊弄，害得我手都搓红了才清干净
- 第二坑：吃得过多还瞎混搭，差点把自己整趴
- 第三坑：贪便宜买坏料子，怪味上头不舒坦
收尾：真这么吃出好处来了
折腾了小半天，汤煮出来香喷喷的，热乎乎一碗下肚没出啥幺蛾子。现在我知道这些讲究，隔三差五炖点海带汤，身子明显利索多了，上回体检指标也正了点儿。老婆夸我这回没白忙活，我自己嘿嘿笑，寻思着海带吃对路确实能捞着健康，避着坑就行。
