上个月底，我觉得自己整天昏昏沉沉，上班老打哈欠，回家就瘫沙发上刷短视频，连孩子问我作业都懒得搭理。寻思着这日子过得像一滩烂泥，实在受不了了，干脆弄个啥计划来拯救自己。网上瞎翻的时候，看到个帖子介绍"勇士拯救计划"，说是能让人精神焕发，我就抱着死马当活马医的心态试试。
先从家里翻出一套旧笔记本来记录。找是找到了，可纸都泛黄发霉了，翻开还一股味儿，熏得我直皱眉头。干脆咬咬牙，在楼下文具店花十块钱买了本新的。接着对照计划说明，第一条要求早起跑步，我平时睡到太阳晒屁股才醒！第一天五点挣扎着爬起来，腿脚发麻地跑了十分钟，感觉肺都要炸了。一边喘气一边骂街："这玩意儿能行吗？折腾人！"可想想不能白浪费笔记本钱，硬着头皮继续。
坚持了一周，发现早上没精神了。计划里说要多喝水，我就提着个大水杯满屋转悠，咕嘟咕嘟地灌。肚子胀得难受，但真能提神，连开会都少打瞌睡了。再接着加入冥想，找个角落盘腿坐下，脑子里还是杂七杂八的事飘来飘去——昨天工资又欠发、儿子闹脾气——静不下来，真烦人。试了几天，慢慢就习惯了，像切菜似的，思绪就顺了。
到第三周，开始加进力量训练。拿几个水瓶当哑铃，在家里乱挥，媳妇儿还嘲笑我像个傻大个儿。结果第一天就扭了手腕，疼得龇牙咧嘴，擦点药膏又接着干。慢慢从五分钟到二十分钟，身子骨真结实了点，扛起娃都轻松了。坚持满一个月，回看一下笔记本：记满了歪七扭八的字和涂鸦，但感觉整个人精神头儿足足的，不像以前那么浑浑噩噩了。
勇士拯救计划带来的7大优势，我可是亲身体验到了：
- 身体不虚了，爬楼梯都不带喘，跟年轻时候一样有劲儿。
- 精力旺得很，白天干活不犯困，晚上还能陪娃玩闹。
- 心情舒坦多了，烦恼的事儿没少，但能想得开些。
- 睡眠踏实了，以前翻来覆去睡不着，现在一觉到天亮。
- 自信涨了，上班敢顶老板意见，回家也不怂了。
- 家庭关系变好，媳妇儿夸我勤快，娃也更亲近。
- 整个生活有盼头了，再不是熬日子，觉得前面路好走。
