老实说我朋友骂他疯了，但我偏不信邪去报名体验课。本来以为就是普通撸铁，结果开场就被震住——那训练房跟蒸笼似的，空调开16度还能闻到汗臭味混着蛋白粉的齁甜味儿。
第一天就差点交代在那儿
蒙多教练露着花岗岩似的膀子，让我从二十公斤卧推开始热身。我吭哧瘪肚刚推三下，他直接往两边哐哐加片儿。"怕你胸大肌藏着三个哑铃片的潜力" 他吼得我耳膜嗡嗡响。结果杠铃砸下来那秒，我肋骨差点变成折叠屏手机。
续命全靠生鸡蛋
练完腿那天我真哭了。深蹲架旁边摆着蒙多特供的"能量炸弹"——生鸡蛋兑肌酸粉，腥得我喉头直抽抽。每次灌下去都像在吞沼泽地里的泥浆水，但这玩意儿真能让我扛住他的死亡课表：
- 早上6点空腹爬楼梯30层
- 下午4点力竭组硬拉拉到手抖
- 晚上9点还要跳战绳练爆发力
屁股比脸先认路
练到第十天出现神奇现象：早晨闹钟没响人先醒——不是自然醒，是屁股被床垫压痛醒的！有次下班走错地铁口，两条腿自动把我拽到健身房楼下，肌肉记忆比大脑还好使。
增肌效果够狠也够疼
三个月膀子厚了衬衫扣子崩飞两颗，但代价是：
- 洗澡够不到后背改用长柄刷
- 吃牛肉像在完成KPI
- 约会时姑娘摸我胳膊像在检查猪肉品质
最要命的是每次续卡前，蒙多都拍着我肩膀说"再加把劲就能突破平台期"，结果我信用卡和腰椎间盘一起突破极限。
现在听见杠铃片响都腿软
昨天蒙多微信问我续课吗，我盯着消息手抖得拿不住手机。转头看见冰箱里没喝完的肌酸粉罐子，突然想起上周体检报告——尿酸值快赶上我深蹲重量了。现在想明白件事：猛男套餐吃着香，但顿顿吃真会要命。
出门溜达遇见健身房的传单小弟，我撒腿跑得比当年逃深蹲架还快。
