有一天，我在网上瞎逛，突然看到个帖子在说PUA这东西。以前压根没听过，但感觉挺邪门的，就好奇去搜了搜。
第一步：搞清楚PUA是啥玩意儿
我先打开手机，找各种论坛看别人讨论。一看才发现，PUA不是什么高大上的东西，说白了就是有人用各种花招操控你，让你听话或难受。网上例子一堆，比如在职场，老板可能故意打击你自尊心，让你觉得自己没本事，然后拼命加班；在恋爱里，有些人假装体贴，实际是逼你做不喜欢的事。
第二步：自己亲身试水
我想着得实践一下，不能光看热闹。就从职场开始试。有一回，公司新来个领导，老是盯着我挑刺。每次开会，他都说我报告做得烂，动不动吼我“能力太差”。我一开始真信了，觉得自己不行，连晚上都睡不好觉。但后来跟同事聊了聊，才知道其他人也被这么整。我壮着胆子拍桌跟他对质，问他具体哪里不行。结果他支支吾吾，屁话说不出来。
- 然后，我学网上的招数，开始写日记记录每一次打压，还偷偷录音留证据。
- 有一次他当众批评我，我直接回怼：“你昨天自己报告都搞砸了，别装大爷！”他脸红脖子粗，闭嘴了。
这么一搞，我才明白，PUA就是先让你自卑，再操控你。
第三步：遇到恋爱里的PUA
职场有经验后，我在相亲时也警惕起来。上个月去约会，有个相亲对象假装关心我，比如总是问“你这么胖不怕没人要吗”，还动不动装委屈说“我都为你着想，你”。我直接想到网上教的，这叫情感绑架。我硬气一回，回复：“你少来这套，老娘爱咋活咋活。”说完拉黑跑路。
- 后来想想，PUA在感情里更隐蔽，得靠直觉发现套路。
- 我还试了试跟朋友演练，模拟那些操控话术，练习咋回怼才爽。
折腾了这些，我终于摸清门道了。PUA说白了就是软柿子专捏硬骨头，你越怂，人家越踩你。现在工作也好、生活也我一看有人玩这套，立马警觉起来。该吵吵，该走走，别让自己憋屈。分享出来，希望大家别跟我当初一样傻乎乎上当——咱活人不能被套路淹了！
