前几天我老在健身房摸鱼，私教课都跟不上进度了，教练说我再不补课，练个屁肌肉。正好朋友甩来个消息，说最新版本的健身教练补课软件上线了，我就琢磨着试试看。
为啥要试这个新版？
我以前用那些旧软件，就跟个鸡肋一样。每次开课得手动填一堆东西，还老是卡在设置里。新版本一出，我立马下载安装。
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先是点开软件，界面贼清爽，不像以前那么复杂了。一进去就弹出来个指引，说“开始你的训练”，我选了“补课模式”。它让我选目标：增肌还是减脂。我选了减脂，然后输入了下我的体重和时间表。整个过程就花了五分钟，不用再像之前那样对着教程发呆半小时了。
实际训练中的体验
第一次用新版补课，我去练了个高强度训练。软件里直接推了个计划，说“根据你上次缺的课，咱补个40分钟的快速版”。训练它就实时提醒动作和组数，跟个私人教练似的。中途我动作错了，它立马弹窗说“肩膀抬高点儿”。练完后，数据自动上传到云里，连休息计时都比旧版快多了。
用了几回，我发现这新版本的好处真不少，主要有三个：
- 效率刷屏快：旧版每次设置个计划得折腾半天，新版点几下就搞定了。比如补一周的课，它自动从历史数据里提取，省了80%的时间。
- 定制贼灵活：它能根据我的日常调整计划。有次我加班晚了，软件直接把课挪到第二天早上，不用我再手动重排。
- 进度秒更新：训练完数据实时同步给教练，他隔天就反馈说“哥们儿挺努力”。不像以前，还得我截图发微信，等来等去。
的效果和想法
练了一个月后，我的减脂效果明显了，体重掉了三斤。现在每天上班前花个20分钟补课，一点不耽误事儿。教练还说效率高了，补课次数少了一半。这新版绝对是救星级别了，建议有拖延症的朋友都试试，别磨磨蹭蹭浪费银子。
