开始琢磨这个念头
那天我上班时，屁股坐得发麻，腰杆子酸得不行，一抬眼就想到，这日子还叫活吗？天天窝在办公室，对着电脑屏闪闪的，时间长了眼珠子都生疼。回家一查手机运动步数，天天不到五千步，身体报警呗。这不行，我必须整点改变。
动起来的第一步
说干就干。第二天大清早，闹钟一响，我就蹦起来，套上旧运动鞋和宽松裤，啥也不想，直接推门出去。外头天蒙蒙亮，小区静悄悄的，就我一个人在马路上踢步子。刚开始腿沉得跟灌铅似的，走了几步汗珠子就往下掉。但我咬咬牙，提醒自己：别磨叽，往前走，一步接一步。
- 早晨散步：每天六点准时开动，绕小区一圈，大概两公里左右。记下步数时用手机APP扫一眼。
- 记录感受：一边走，一边唠唠叨叨对着空气说话：今天走得顺不顺？膝盖酸不酸？完了回家往本本上乱画几笔。
过程里的磕磕绊绊
坚持了不到一周，就撞墙了。一个雨天，雨水哗哗泼下来，我缩在阳台偷懒不想动。心里直打鼓：这么折腾有啥用？不如瘫沙发补觉。可转念一想，不行，这习惯一丢就完蛋。我就强撑着，抓起雨伞冒雨出门。雨点子打脸上冷得刺骨，脚下湿漉漉滑溜，差点栽沟里去。但走完了，反倒乐出声来，战胜了那股懒劲。
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接着又闹出乌龙。有一次路线选错了，绕进死胡同，折腾了半小时才拐回来，浑身脏兮兮的像逃难。朋友说我太傻：花时间找罪受。我就怼回去：懂个屁！这又不是表演给人看的，我图个自个儿乐呵。
熬出来的变化
坚持了一个月，慢慢就顺了。腿脚轻快了，能一气儿走个五公里不带喘。睡眠也踏实多了，以前老半夜翻身醒，现在躺下一觉到天亮。更扯的是，体重秤上一瞧，瘦了好几斤，裤腰松了绑带。生活恢复了点人样，不再是那种病恹恹的节奏。
我为啥要较这真？还不是去年疫情闹的，封家里憋屈得像铁笼子，人都废了。解封后急着上班，可公司那些破事搞得一团乱，推三阻四不给返岗，工资也停了三个月。那阵子啃老本啃得心慌，觉都睡不着。现在学乖了：生活得自个儿把握，别老等别人点头。就靠这每天散步，愣是把日子扳回了正轨。回头一看，真值！
