为什么我感受不到爱?帮你排查父母的爱如何下载失败的原因!

我为啥开始研究父母的爱?

兄弟们,这个话题,我不是空口白牙随便聊。我研究这个,是因为我自己就是那个感受不到爱,觉得自己是野草长大的典型。我当时整个人是彻底崩溃了,不是那种小矫情,是三十多岁了,事业小有成就,钱也够花,可就是觉得生命里缺了一大块东西,无论怎么填都填不满。

我当时焦虑到睡不着觉,持续了快半年。看心理医生,医生跟我扯皮聊童年。我心想童年有啥好聊的,我爸妈把我养大了,没打我没骂我,供我上学,吃穿不愁,他们已经尽力了。这不就是爱吗?

但医生一句话把我问住了:“你觉得他们爱你,可你感受不到,那他们给的到底是不是你要的那个东西?”

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我听完回家就琢磨。既然是“下载失败”,那肯定是我这边的接收器有问题,或者他们那边发的格式不对。我决定,从头开始,把我跟父母之间的所有互动,当成一次技术排查项目来做。

我开始动手“反编译”童年了

我的实践第一步,就是把所有关于“爱”的定义给彻底扔掉。我不再看那些鸡汤文,而是逼着自己去做考古挖掘。我干了下面几件事:

  • 建立档案:我找出我小时候的日记本,还有我妈过去二十年给我发过的所有短信(以前没微信,都是短信)。
  • 逐条分析:我把所有记录中,我父母做过的事情进行分类。比如:给钱、做饭、帮我打扫房间、带我去医院、责骂我让我学习。
  • 强制转换:我逼着自己,把每一条行为,都用“我爱你”来重新翻译一遍。

比如,以前我爸对我说的最多的一句话是:“你赶紧去学习,别在这给我添乱。”我当时接收到的是:“你很烦,你打扰我了。”

但我现在反编译过来,用他们的“爱”的语言翻译,这句话是:“我希望你有一个比我现在好得多的未来,我为了这个未来正在承受巨大压力,我不会表达,但这是我能给你的最大保障。”

这个翻译过程,一开始巨艰难。因为我们大脑里对于童年情感的记忆,早就被我们当时的委屈和愤怒给格式化了。你必须像个无情的代码检查员一样,只看行为,不看情绪。

排查出“下载失败”的两个核心原因

搞了将近两个月,我终于把我们家“爱”的下载失败原因给排查出来了。就是两个东西没对齐:

原因一:协议不兼容。

我父母那一代人,他们对爱的理解,是一种“生存保障协议”。他们能做的就是提供食物、安全、教育,保证我能活下去、活得体面。在他们的人生词典里,给你吃好的、穿暖的,就是百分之百的爱了,因为他们小时候可能连这个都没有。

而我需要的,是“情感连接协议”。我要的是语言上的肯定、眼神里的关注、跟我坐下来聊聊今天发生什么了。他们发出来的信号是“钱和饭”,我需要的信号是“关注和赞美”。两个信号源的协议完全不同,自然下载失败,我感受到的只是空虚。

原因二:他们自己也没下载成功。

我回头去问我妈,你们小时候,你爸妈是怎么表达爱你的?

我妈愣了一下,说:“他们哪有时间表达爱?每天在地里干活,能活着就不错了。爱?就是饿不死。”

到这里我才恍然大悟:他们根本就没有拿到过正确的“爱的使用说明书”。他们给我的,已经是他们能给出来的最好的东西了,因为那是他们唯一知道的爱的方式。他们没有学会连接情感,所以自然也就没办法把这个“情感数据包”传给我。

你不能指望一个从没见过海的人,能详细给你描述海水的咸味。

实践记录:学会做翻译官,爱就回来了

当我明白了“协议不兼容”和“说明书缺失”这两个问题后,我的心态就变了。

我不再怪他们没有给我需要的爱,而是开始感谢他们给我的那份“生存保障协议”。那份协议,让我拥有了今天去追寻情感连接的物质基础和安全感。

我的一步实践是:成为连接者和翻译官。

我跟我父母交流的时候,我会主动翻译。比如,我妈说:“你赶紧去把那个没用的旧柜子扔了,占地方。”我心里知道,她的翻译是:“这个家需要更整洁,我希望你住得舒服点。”

而当我需要爱的时候,我不再指望他们能发出我想要的信号,而是直接用我能理解的语言去索取。我直接跟我妈说:“妈,我最近压力有点大,你能不能听我说说,不给意见,就听着?”

一开始他们很不适应,觉得我又搞不定什么幺蛾子。但慢慢地,他们开始学着回应我的语言。他们用行动上的爱(做饭、给钱)支撑我的生存,而我则教会他们用语言上的爱来满足我的情感需求。

我终于感受到了那份连接。那份爱一直都在,只是过去一直被错误地封装和传输了。