日出睡醒是什么感觉？亲身告诉你这体验太棒了。
以前典型的夜猫子。每天不到凌晨一两点，脑子就跟上了发条一样，根本停不下来。结果就是早上爬不起来，日复一日地把大好的清晨时光给睡没了。整个人白天迷迷糊糊，感觉自己像个没电的机器人，活得特别废。
我寻思着不能再这么混下去了。去年年底，我突然给自己下了个死命令：必须把生物钟掰过来，试一个月，一定要赶上日出。我住的地方阳台正好朝东，地理条件贼不看简直是浪费了老天爷的安排。
实践初期的挣扎与调整
说起来容易，做起来简直是噩梦。我把目标定死在早上六点，因为这季节的日出大概在这个点前后。我设定了三个闹钟，从五点半开始，每隔十分钟响一次。刚开始那一个礼拜，那叫一个痛苦。
闹钟响得再欢快，我也能面不改色地按下暂停键，然后翻个身继续卷在被子里。心里明白不能再睡，但身体就是不听话，像被水泥浇筑在了床垫上。每天都是这样，硬抗到七点多才爬起来，结果还是没看到日出，心里那个挫败感，别提了。
后来我想了个绝招，必须物理隔离。我把手机扔到客厅最远那个角落，然后逼着自己，只要闹钟一响，就得起身去客厅关掉它。一旦身体离开了温暖的被窝，接下来的步骤就简单多了。
第一次成功的体验：那感觉，值了！
第一次真正成功地在日出前十分钟站起来，那种感觉，我现在都记得清清楚楚。当时外面天还是蒙蒙亮，有点泛蓝，特别安静。
我摸索着去厨房煮了杯咖啡，然后端着它走到阳台。刚拉开窗帘，就看到东方的天空边缘开始泛红，颜色一层一层地叠上来。我坐着，盯着那个光球一点一点地冒出来，速度比我想象中快得多。整个过程我都没动，就像被施了魔法一样。
那一刻，我感觉自己抓住了时间。以前我醒来，太阳早就老高了，感觉一天已经过了大半，被生活推着走。但那天，我是赶上了它，我是迎接它进来的。
日出睡醒的实际回报
我坚持了差不多一个月，现在生物钟已经被彻底掰正了。日出睡醒的感觉真的太棒了。不是那些鸡汤文里说的虚头巴脑的是那种实打实的，看得见的好处。
- 精力翻倍：早上不再迷糊了，六点起来，洗漱完七点多，感觉自己比别人多活了两个小时。脑子特别清醒，用来处理需要思考的事情，效率是中午的几倍。
- 情绪稳定：看着太阳升起来，心里会有一种踏实感，知道自己没浪费时间，情绪也跟着好了。那种安静，是城市里白天完全找不到的。
- 提前掌控感：每天早上七点，我已经处理完最重要的事情，做完了半小时的运动。当别人还在赶地铁、抢着打卡的时候，我已经悠哉悠哉地开始第二阶段的工作了。
所以说，你问我日出睡醒是什么感觉？我告诉你，就是一种作弊的感觉。每天都比别人早启动。一开始确实痛苦，但一旦跨过了闹钟那个坎，你就会明白，早起这事，投入产出比简直高到离谱。我现在是彻底上瘾了，谁爱睡懒觉谁睡去，这时间，我抓住了。
