我跟你们说，我这个人，以前就是个重度拖延症患者，但不是心理上的，是身体上的。只要能不挪窝，我绝不挪窝。你们懂那种痛苦吗？周末好不容易放假，下午两点躺在沙发上，手机刷到一半，发现水杯空了，或者遥控器被扔到了三米之外，你得爬起来，你浑身都写满了拒绝。
以前我都是硬撑着，直到膀胱或者肚子彻底造反，我才挪动一下。但我今年下定决心，不能再这么活了。我必须把所有需要我消耗体能的事情，全部交给机器或者系统。我的实践，就是把自己的家，改造成一个完全不用“站立”生存的堡垒。
第一阶段：找出家里的“体力活”
我干的第一件事，是先拿出本子，把所有让我不得不从床上或者沙发上滚起来的活动，全部记录了一遍。我记录了三天，结果发现，让我起身的原因主要是三类：清洁、取物，还有开关灯或者空调。
清洁这玩意儿是头号公敌。扫地拖地，哪怕一周一次，那也是重体力劳动。取物，就是喝水、拿零食、找充电线。至于开关控制，那更是纯粹的浪费生命。找到了问题，我就开始动手解决。
第二阶段：采购与配置，全面消除位移
我直接就冲了出去，把该买的都买了，基本原则就是：能自动的，绝不手动；能远程的，绝不近身。
- 针对清洁： 我扔了一台最新的扫拖一体机进去。这玩意儿我可不是随便买的，我买了带自动集尘和自动清洗拖布的。我特意观察了它一个星期，发现它最大的问题是会卡住或者被线缠住。我花了半天时间，把家里的电线全部扎紧藏把地面清理干净，让它能一路畅通无阻地干活。现在我唯一需要做的就是倒垃圾袋和加水，一个月也就两三次。
- 针对取物和补给： 这一步是真正的懒人福音。我先是在床边焊了一个小架子，对，就是焊的，因为市面上的架子不稳。然后我直接把一个迷你小冰箱放了上去，里面永远塞满了水和饮料。零食则放在伸手就能拿到的储物盒里。我甚至还弄了一根超长的充电线，直接固定在枕头边上，杜绝了“手机没电找线”的悲剧。
- 针对开关控制： 这是一个整体的升级。我把家里的所有普通开关，都换成了智能开关。然后把所有遥控器，全部丢进了一个万能遥控器集线器里，再接入一个智能音箱。现在我只要张嘴说话：“关灯”，“调空调到26度”，“换到体育频道”，机器就去做了。
第三阶段：彻底躺平，数据说话
我把这套系统跑了一个月。以前我周六日平均需要起身活动的次数，保守估计是三十次左右，因为要上厕所，要喝水，要开灯，要拿外卖，要扔垃圾，这还不算做饭和搞卫生。
实施这套“躺平神器”之后，我跟踪记录了一下。我现在周末两天，如果排除上厕所和去门口拿外卖这两项必须的位移，我几乎可以做到从早上七点到晚上十二点，身体不离开沙发或者床方圆两米的范围。我所有的操作都是靠手指尖或者嗓子眼完成的。
你们可能觉得这有点夸张，但这就是我实践出来的结果。我彻底享受到了科技带来的好处。现在我的家，真正成为了一个为“休息”和“瘫痪”服务的安全区。谁说宅男只会空想？我们是认真在用科技解决懒癌的！
