今儿个一大早，我就爬起来去公园跑几圈。跑完是真舒坦，感觉整个人都活过来。但紧问题就来，跑完步身上有点儿黏糊糊的，而且还有点儿犯困，我就琢磨着，要不回去再睡个回笼觉？
为搞清楚这事儿，我可没少费劲。我先是上网查查，结果说法还真不一。有的说晨练后睡回笼觉不会影响血液循环，还会让你更累；有的又说，要是你实在太困，睡一会儿也行，关键看你自己感觉。
这可把我给整蒙，到底该咋办？
我想想，还是得靠实践出真知！于是我决定亲自试试，看看晨练后睡回笼觉到底啥感觉。
我先是做几个拉伸，让身体放松放松。然后，我没着急上床，而是先喝杯温水，吃点儿东西，垫垫肚子。毕竟刚跑完步，空着肚子睡觉也不舒服。
等身体稍微缓过劲儿来，大概过半个多小时，我才躺到床上。刚躺下那会儿，还真有点儿睡不着，感觉身体还是有点儿兴奋。不过我还是强迫自己闭上眼睛，放松身体，尽量不去想事儿。
结果，你猜怎么着？我还真睡着！不过这一觉睡得可不踏实，迷迷糊糊的，感觉一会儿醒一会儿睡。而且醒来之后，我并没有觉得神清气爽，反而感觉更累，身上还有点儿酸疼。
经过这回亲身试验，我算是彻底明白，晨练后还真不适合睡回笼觉！
我的经验
- 晨练后，别着急躺下，先做做拉伸，喝点水，吃点东西。
- 让身体缓一缓，大概半小时到一小时，再考虑要不要休息。
- 如果你实在太困，可以稍微眯一会儿，但别睡太久，不然醒来会更累。
- 最好的办法，还是晨练后做些轻松的活动，比如散散步、看看书，让身体自然地恢复。
晨练是为让身体更健康，可别因为一个回笼觉，把锻炼的效果给抵消。大家伙儿可得记住！
