想用手机跳舞机减肥?这份详细计划表你值得拥有!

话说最近不是总在家宅着嘛就想着找点啥能动起来的法子。刷手机的时候,看到有人推荐跳舞机,说是可以在家蹦跶,还不占地方,这不正好对我的路子嘛立马就心动,赶紧上网淘一个。

等快递那几天,心里那个痒痒,就跟小时候盼着过年似的。东西一到,立马拆箱!这玩意儿还挺沉,看着就结实。我这大体格子站上去,那叫一个稳当!

安装过程

  • 把跳舞机摊开铺地上。
  • 找到连接线,插到电脑上。
  • 打开电脑,下载跳舞机的程序。
  • 把喜欢的歌导进去。

准备工作做完,就迫不及待地开跳!跟着屏幕上的箭头,踩着节奏,别说,还真有点意思。刚开始还担心自己手脚不协调,结果跳着跳着就找到感觉。而且这跳舞毯上面还有像指压板一样的小凸起,一边跳一边还能给脚底做个按摩,一举两得!

开始跳的时候,还得盯着屏幕看箭头,生怕踩错。跳几次之后,慢慢熟悉,就不用老盯着屏幕,可以跟着音乐的节奏自由发挥。而且这玩意儿还支持自己下载歌曲,想跳啥就跳再也不用担心歌荒!

总结

这一通蹦跶下来,那是大汗淋漓,感觉全身的细胞都活过来!平时坐电脑前久,腰酸背痛的,跳完舞感觉整个人都舒坦。这跳舞机,不仅能锻炼身体,还能减肥,而且还挺有意思的,以后得多跳跳,把这身肉给甩掉!哈哈!