那阵子我工作压力大得不行，天天加班到半夜，饭都顾不上吃，老婆孩子怨声载道的。那天在网上看到蒋胜男的工作极限论，说是能解决这种问题，我一想：得，试试就试试，死马当活马医呗。
先从网上扒了点资料开始啃。蒋胜男的理论大意就是别瞎忙，把时间安排得有极限感，别一口气吞大象。我琢磨着这理论挺实在，就拿它来改我的工作节奏。
动手实践的第一阶段：先调节奏
我决定先把工作分成小块。清早六点爬起来，拿张纸记下当天所有事：写报告、开会、回邮件、陪孩子写作业。蒋胜男说得分优先级，我就挑最重要的三个干。头一天晚上睡太晚，第二天我就赖床了，结果报告没整完，只能推到晚上。改策略：睡前定好目标，手机设闹钟，闹醒就爬起。坚持了一周，人没以前那么喘不过气了。
第二步：试试那5个实用建议
照着蒋胜男的理论，我整出了5个实用建议，边做边记录。
- 建议一：优先级排排坐。早上一睁眼，我就列清单，挑出顶要紧的三个活。有次开会堆一堆，我就只处理老板的邮件，别的推掉没管。开头老手抖怕被骂，后来发现活干完反而被夸。
- 建议二：分时段工作。上午九点撸袖子猛干两小时，十一点歇口气喝杯茶再继续。中午吃完就打瞌睡，索性眯15分钟，醒了脑子贼清醒。坚持了两天，工作效率往上蹦，老婆说我不再像个行尸走肉。
- 建议三：定时休息别硬撑。原来我坐电脑前一整下午不动，屁股生疼还眼花。按蒋胜男的法子，设个计时器，干50分钟就站起来溜达五分钟，拉伸或逗孩子玩。头天就拉伤了腿，疼得龇牙咧嘴；慢慢调整，找到节奏就顺溜了。
- 建议四：躲开多任务坑。以前爱同时开好几个活，一边写报告一边回微信，结果啥都半吊子。现在强迫自己只盯一件事搞定再说。刚开始老分心，我就关手机扔一边，闹钟响才摸。一周下来，报告写得快，质量还杠杠的。
- 建议五：周五抽空复盘。每到周五下午，我就腾半小时翻翻本子记录，看哪里做漏了、哪个策略不对路。头一回复盘时记错了日期，混成周末计划，白白浪费半天。后来养成习惯，周五就专挑小错补，活儿安排得更顺当。
搞定后的感受：值了
折腾了半个月，坚持下来才算见效果。我人精神多了，不再半夜三更还赖电脑前，老婆做饭时我能帮把手，孩子作业也盯得更勤。有回加班高峰，我用那套极限论分时段，活提前一小时干完，陪家人吃个热乎晚饭，那感觉爽歪歪。
结尾琢磨下：蒋胜男这方法，说白了就是笨人笨招别瞎冲撞，调整节奏后生活真能拉回正道。我还在坚持，万一哪天崩了再回头调整呗。
