发现孩子偷舔勺子这事儿不简单
昨儿下午给小祖宗泡米糊，尝了一口觉得淡出鸟来，顺手搁灶台上了。结果一回头，看见那熊孩子踮着脚够着舔勺子，唧得那叫一个香。我当时心里就咯噔一下——这玩意儿明明跟白开水似的，她咋吃得这么欢？
顺手抄起包装袋眯着眼看，差点把老花镜瞪裂了。每100克含钠280毫克！换算成盐就是0.7克，三勺米糊下肚够她喝掉半勺盐。后背立马蹿出一层冷汗，赶紧翻箱倒柜查其他婴幼儿食物。
亲测十几种"隐形盐炸弹"
- 儿童挂面：开水煮完捞出来尝，清水挂面味儿对？营养成分表写着钠含量400mg/100g
- 鳕鱼肠：撕包装时闻着腥，娃啃得满嘴油。结果含钠量比挂面还高20%
- 磨牙饼干：掰半块泡水里化开，拿手指蘸着舔——好家伙！甜味下面是实打实的咸
最绝的是果蔬泥，苹果香蕉打得稀烂装在吸吸乐里。吸管嘬着是纯甜，仔细看小字标注：每袋添加食用盐0.3g。气得我当场捏爆两袋，橙黄色糊糊喷得冰箱门像抽象画。
防盐实战血泪经验
现在去超市扫货直接开启三步排查法：
- ① 先戳包装背面找"钠"字，超过300mg/100g的甩回货架
- ② 再看配料表前五位，出现"盐"、"酱油"、"味精"的直接pass
- ③ 看声称"减盐30%"的，立马心算原始版本有多咸
重点避雷这些坑货：面包糠裹的儿童鸡块，标榜钙铁锌的儿童酱油，长得像奶片的奶酪棒。昨天买盒鳕鱼奶酪饼，包装印着大海和鲸鱼贼清新，翻过来看钠含量比我吃的椒盐花生还高。
现在娃的饭碗我亲自掌勺
早上蒸南瓜碾成泥代替盐，胡萝卜切碎炒软当天然味精，番茄熬成酱拌面条。关键操作：盛饭前先扒拉半碗出来，撒海苔碎芝麻粉给娃，剩下那半碗我才敢加盐。现在煮排骨汤都分两锅，她那锅丢四五颗枸杞当咸味障眼法。
搞了半个月发现个邪门事儿——有天忘给她的蒸蛋加虾皮粉，小崽子居然把碗推开了！原来舌头早被隐形盐腌入味了，不是娃挑食，是咱们亲手养刁了他们的嘴。
